Konsisten Itu Susah, Bos! (Menjaga Fokus di Era Distraksi)

Jadi orang konsisten itu susah, ya? Rasanya kayak lari maraton di atas treadmill yang kecepatannya terus naik, sambil dilemparin bola-bola distraksi dari segala arah. Mau fokus ngerjain satu hal, eh, notifikasi HP bunyi. Baru aja buka laptop, tiba-tiba kepikiran scrolling media sosial. Huft!

Kenapa sih kita susah banget jadi konsisten?

• Perkembangan terlalu cepat: Dulu, tren cuma ganti setahun sekali. Sekarang, seminggu sekali udah ganti! Gimana mau konsisten kalau acuannya aja berubah terus?
• Distraksi di mana-mana: Dari notifikasi medsos, iklan online, sampai obrolan grup WA yang rame banget, semua berebut perhatian kita.
• Kurangnya self-awareness: Kita sering nggak sadar udah kebablasan buang waktu. Tiba-tiba udah malam aja, padahal kerjaan belum kelar.
• Takut gagal: Kadang, kita procrastinate karena takut gagal. Lebih gampang ngeles, “Aku belum mulai, jadi belum gagal,” daripada take action dan face the consequences.
• Nggak punya support system: Lingkungan yang toxic atau kurang suportif bisa bikin kita down dan males ngejar tujuan.

Tapi tenang, bukan berarti kita nggak bisa jadi konsisten! Nih, beberapa tips buat kamu yang lagi struggle menjaga konsistensi:

• Tentukan prioritas: Punya 1001 goals itu good, tapi fokus ke 1-3 goals yang paling penting itu better.
• Buat plan yang realistis: Jangan over ambitious! Mulai dari small steps yang achievable. Misalnya, kalau mau naikin engagement Instagram, mulai dari posting konsisten 3 kali seminggu dulu.
• Minimalisir distraksi: Mute notifikasi, block website yang bikin distract, dan cari tempat kerja yang kondusif.
• Track progress: Catat progress-mu, sekecil apapun. Melihat perkembangan, meski perlahan, bisa boostmotivasi.
• Reward yourself: Setelah capai milestone tertentu, kasih reward buat diri sendiri. Nonton film, makan enak, atau me time seharian.
• Cari support system: Join komunitas yang sefrekuensi, sharing sama temen, atau cari mentor yang bisa guide kamu.
• Konsisten itu journey, bukan destination: Akan ada hari-hari di mana kamu slip up. Nggak apa-apa! Yang penting, bangkit lagi dan terus berusaha.

Konsisten memang nggak gampang, tapi bukan berarti nggak mungkin. Kuncinya ada di komitmen, disiplin, dan self-compassion. Semangat!